Mindful studio
by Birdfulness
Spread your wings, find your calm
The Nest | Mindful studio by Birdfulness
Welkom bij The Nest, een hele bijzondere plek midden in het centrum van Dordrecht. Jouw oase van rust. Om echt even uit te mogen checken uit je drukke bestaan en in te checken bij jezelf. Bij The Nest bieden we verschillende opties aan om te onderzoeken wat jou hierin kan ondersteunen.
Elke week kun je op maandag, woensdag en vrijdag terecht voor: mindful yoga, yin yoga met sound healing en yin & yang yoga.
Wekelijkse yoga
Een XL yogales met een thema, leven met de cycli van de natuur, mindfulness, ademwerk, leren hoe je je hormonen in balans kunt brengen, yoga nidra en meer.
Specials
Wees welkom bij een van de maandelijkse ceremonies, zoals met volle maan of een cacao (bliss) ceremonie met sound healing of yoga nidra.
Ceremonies
Gun jezelf een hele dag uit te checken met het mindful city retreat of een stiltedag waarbij we intunen op het seizoen en ervaar wat zelf in stilte zijn voor jou kan betekenen.
Day retreats
Benieuwd hoe klankschalen je kunnen helpen ontspannen en helen? Met de klankmassage krijg je klankschalen op je lijf die een innerlijke massage geven.
1-op-1
Aanbod
The Nest team
Toyah
Studio eigenaresse, yogadocent (Yoga Alliance certificated (300 uur), procesbegeleider ceremonies
Specialiteiten:
Mindful yoga | Yin yoga | Sound healing | 5 elementen | Plant medicijnen
Hannah
Yogadocent (YTT 100 uur)
Specialiteiten:
Yin & Yang yoga
Wij zijn Toyah en Hannah. Toyah is de studio eigenaar en oprichter van Birdfulness. Na 3 jaar op verschillende plekken in Dordrecht yogales en ceremonies te begeleiden, was het tijd om haar droom te verwezenlijken om haar eigen studio te openen. Dat doet ze nu niet meer alleen. Hannah is de nieuwe yogadocent die elke week 'yin & yang' yoga geeft. Toyah is van de mindful en yin yoga en Hannah van de yin en yang yoga. De perfecte balans voor dit duo!
Follow @thenestmindfulstudio
En blijf op de hoogte van al het nieuws en aanbod.
Boek een gratis proefles | Mindful Yoga op maandag met code: PROEFMINDFULYOGA | Yin & Sound op woensdag met code: PROEFYINSOUND | Yin & Yang Yoga op donderdag met code: PROEFYINYANG