Het retreat is voor iedereen. Voor alle leeftijden. Voor alle niveaus. Heb je beperkingen waardoor je twijfelt of je aan alle onderdelen van het programma kunt deelnemen? Neem dan contact op zodat we een alternatief kunnen bedenken. Zoals kanoën, in plaats van suppen mocht je bijvoorbeeld knieklachten hebben.
Nee, dat is niet nodig. De yogalessen zijn voor zowel beginners als gevorderden. De mindful based yoga is voor iedereen toegankelijk. Ieder lichaam is anders, er zijn daarom altijd opties in de houdingen.
Zeker! Het suppen lijkt misschien spannend als je het nog nooit gedaan hebt. De sups zijn breed, dik en stevig. Je kunt hierdoor heel gemakkelijk je balans houden. Staan op de sup is absoluut niet nodig. En in de smalle beekjes waar we suppen is het vaak zelfs niet eens mogelijk. Het water is er erg rustig. De yogahoudingen zijn voor beginners en de echte waaghalzen krijgen een moeilijkere optie. De kans om van je sup te vallen is echt heel erg klein. En als het gebeurt; geniet er dan gewoon van! Misschien heb je na het suppen zelfs wel zin om een duik van je supboard of de steiger te nemen. Zorg dat je voor de zekerheid droge kleding en een handdoek bij je hebt.
Als suppen voor jouw lichaam niet mogelijk is, dan is het mogelijk om een kano te gebruiken. Geef dit op tijd aan in verband met het reserveren van de kano. Er is geen garantie dat er kano's beschikbaar zijn. Als zowel suppen als kanoën voor jou niet mogelijk is, neem dan contact op zodat we een alternatief kunnen bespreken. Er is ook een 1/2 Day Retreat waarbij alleen gevaren wordt, zie agenda.
Nee absoluut niet. Het gaat juist om het ontdekken van de vogels die om ons heen leven. Met een verrekijker en vogelgids kom je heel ver!
De retreats vinden plaats in de Dordtse Biesbosch. We starten bij Drijf Dordrecht/Stayokay aan de Baanhoekweg 25. Het verzamelpunt is bij de steiger aan het water.
Draag kleding die lekker zit en waar je je goed in kunt bewegen. Zoals je yoga- of sportkleding. Zorg dat je laagjes aan hebt zodat je je het jezelf altijd lekker kunt maken. Draag bij voorkeur geen felle of witte kleding (ivm afschrikken voor vogels). Een vestje/truitje is in ieder geval om mee te nemen. En als je de ruimte hebt, neem dan een droog setje kleding, je badkleding en handdoek mee. Dan kun je zonder zorgen een verfrissende duik nemen als je daar zin in hebt!
Yogamatten zijn aanwezig. Tijdens het retreat zijn er een aantal momenten dat je de yogamat met je meedraagt. Met een fijne draagstrap, dus dat is gemakkelijk! Als je het prettig vindt om je eigen mat mee te nemen, dan kan dat uiteraard.
Nee dat is niet nodig, die mag je de hele dag lenen. Mocht je een goede verrekijker hebben, neem 'm dan gerust mee.
Zeker. Dat kun je direct bij het boeken doorgeven. Mocht je het vergeten zijn, neem dan even contact op. De lunch en snacks zijn vega(n).
Vlak voor vertrek ontvang je hier een e-mail over. Denk in ieder geval aan een waterfles, theebeker, vest of trui en rugzak(je). Als je een waterdichte tas hebt is het zeker aan te raden om die mee te nemen tijdens het suppen.
Absoluut, dat is een goede manier om je retreat te verlengen en nog relaxter te maken. Bij Stayokay bieden ze daarvoor verschillende mogelijkheden aan, zoals kamers, camping en tiny houses, Zie www.stayokay.com - locatie Dordrecht. 1 minuut reistijd gegarandeerd!
Als er teveel regen voorspeld wordt, wordt het retreat helaas geannuleerd. Dit zal tot een week voor de start van het retreat per mail bekend worden gemaakt.
Al het eten en drinken is de gehele dag voorzien. Er is onbeperkt water en thee. Met de lunch is er een picknick en tussendoor zijn er gezonde snacks. Zorg wel dat je van te voren goed ontbeten hebt!
Zeker. De retreats zijn voor iedereen. Jong, oud, man, vrouw en alles daar tussen in.
Op de website via de homepage (onderaan) en op de 'Retreats' en 'Agenda' pagina (bovenaan de website).
Het retreat is voor 18 jaar en ouder. Op aanvraag kunnen er wel activiteiten voor kinderen georganiseerd worden. Zoals een kinderfeestje. Neem contact op voor de mogelijkheden.