Mindful yoga
Midden in het centrum van Dordrecht, is er een heel bijzonder plekje. Een plek waar je elke week een heerlijke mindful yogales kunt volgen. En die plek is vanaf september te vinden aan de Binnen Walevest. Daar opent Birdfulness een nieuwe mindful studio. Tot september vinden de mindful yogalessen in het park plaats.
Om te ontladen, opladen en ontspannen. Daarnaast komt er nieuwe yogales met yin yoga en soundhealing. Ook andere docenten zullen verschillende lessen gaan geven. Daarnaast wordt het een plek voor ceremonies, ademwerk, workshops, 1-op-1 sessies, trainingen, massages, coaching en meer! Meer informatie volgt.
Mindful yoga
De yoga stijl kan ik samenvatten als mindful based elementen yoga. Het is een relaxte yogales met aandacht voor het mindful omgaan met je lichaam en geest. We streven niet naar perfecte houdingen, maar luisteren naar wat op dat moment past voor jouw lichaam. Lief zijn voor jezelf in plaats van altijd streven. Vertragen en oefenen in opmerkzaamheid. Zonder oordeel. Iedere les staat er een ander element centraal (do-in yoga). In sommige houdingen blijven we wat langer (yin yoga). We nemen de tijd voor meditatie, zelfmassage en sluiten af met een kopje thee. Daarom duurt de les ook 1,5 uur.
Dag: iedere maandagavond
Tijd: van 19.45 t/m 21.15 uur
Locatie: Merwestein park (vanaf september Binnen Walevest)
Prijs: proefles gratis, €14,99- losse les
Corona maatregelen
Bij binnenkomst word je QR gescand en desinfecteer je je handen. Na afloop maken we de gebruikte materialen schoon. Het is een knusse ruimte, de 1,5 m waarborgen is daarom lastig. Met een toegangsbewijs en goede hygiëne maatregelen houden we het met elkaar zo veilig mogelijk. Bij klachten blijf je thuis. Je bent uiteraard vrij om je eigen yogaspullen mee te nemen, het is niet nodig.
