De magie van de winter

December is begonnen. De dagen worden donkerder, de temperaturen dalen en de natuur trekt zich terug in stilte. De winter is zo goed als gearriveerd en geeft daarmee ook een krachtige uitnodiging: tijd om naar binnen te keren, op te laden en te rusten. Misschien voel je die verandering al in je hele wezen. Het is een essentiële fase van bezinning en herstel.

Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen en de energie terugtrekt naar de wortels, mogen ook wij onszelf de ruimte geven om even 'uit' te staan. In onze 24/7 maatschappij is dit geen luxe, maar een noodzaak. De stilte die de winter ons biedt, is een medicijn voor een overprikkeld zenuwstelsel. Het is de tijd om te luisteren naar die zachte, innerlijke stem die in de drukte van alledag vaak overstemd wordt.

De kracht van rust en opladen

Wat betekent écht rusten? Het is meer dan alleen slapen. Het is het actief creëren van momenten van ‘non-doing’. Dat doe je door:

* Verdieping in stilte: Zoek de momenten van stilte op. Thuis of in de natuur. Laat je gedachten langzaam tot rust komen, zonder ze te veroordelen. Dit is het zaaien van de zaden voor nieuwe energie in het voorjaar.

* Aandacht voor jezelf: Gebruik deze tijd om je batterijtje weer helemaal op te laden. Je kunt pas goed voor anderen zorgen als je goed voor jezelf zorgt. Dit is de periode om te inventariseren wat je écht nodig hebt.

* Intuïtie als kompas: Als we vertragen en verstillen, wordt onze intuïtie helderder. De winter helpt je om je kompas opnieuw in te stellen en met hernieuwde focus en wijsheid de rest van het jaar in te gaan.

Events en sessies voor innerlijke rust

Of je nu de binnen de warmte opzoekt, of de stilte in de natuur: er is een moment van rust dat bij je past. Om jou te ondersteunen in deze welkome winter rust, zijn er bij Birdfulness en The Nest diverse evenementen en sessies georganiseerd.

Specials voor ontspanning, vernieuwing & inspiratie

• Yin yoga & Sound healing XL special: Yin Yoga = spanning loslaten & energie in balans. Sound Healing = helende klanken & diepe ontspanning. En dat in het thema van het seizoen. De XL special van 17 dec is vol. Schrijf je in voor de wachtlijst of voor de volgende special op woensdag 14 januari.

• Nieuwe Maan special | Christmas Edition: Beleef op zaterdag 20 december de magie van de nieuwe maan en de Dordtse December Dagen met een unieke, sfeervolle rondvaart door de Dordtse binnenstad. Er zijn nog slechts 7 plekjes! Reserveren en meer info via deze link.

• Volle Maan ceremonie | nieuwsjaarseditie: Begin het nieuwe jaar met een speciale volle maan ceremonie op zaterdag 3 januari. Laat los wat je niet meer dient uit 2025 en zet krachtige intenties voor 2026 in een verwarmende ceremonie met ceremoniële cacao en sound healing. Meer info >>>

• Filmmiddag in de studio: Een ontspannen middag op zondag 8 februari om de natuur naar binnen te halen met de prachtige recent uitgebrachte Biesbosch natuurfilm ‘Natuur in beweging’. Natuurlijk in je onesie met popcorn en warme choco. Meer info lees je hier.

Verder in de studio

De mindful studio aan de Binnen Walevest is een veilige, knusse ruimte waar je de kou en de drukte even buiten kunt sluiten. Je bent iedere week welkom voor:

• Mindful yoga: Vanaf januari worden er twee mindful yogalessen in de week gegeven. Op maandag- en op woensdagavond. Wil je jouw wekelijkse moment van bezinning en ontspanning plannen? Dat doe je via het rooster.

Privé sessies

Wil je een moment voor jezelf of met iemand samen plannen in de studio? Dan kun je ook een privé sessie op maat boeken (1 tot 4 personen). Denk bijvoorbeeld aan:

• Cacao Bliss ceremonie

• 1-op-1 Sound Healing

• Privé yogales

Stuur voor meer info een mail naar toyah@thenestmindful.studio

December cadeautip: geef rust cadeau!

Op zoek naar een zinvol geschenk voor de feestdagen? Er is geen mooier cadeau om te geven dan rust, verbinding en aandacht.

Al het bovengenoemde aanbod is cadeau te geven met een feestelijk ingepakte cadeaubon. Een waardecheque is natuurlijk ook mogelijk. Je geeft hiermee liefdevolle uitnodiging voor jouw dierbaren om deze winter de stilte en het herstel op te zoeken. Of natuurlijk voor op je eigen verlanglijstje! Meer weten? Stuur een mail naar toyah@thenestmindfulstudio.nl voor je aanvraag.

Jouw moment

De winter is de tijd van voorbereiding. Wacht niet tot het voorjaar om te beginnen met opladen.

Gun jezelf de rust. Gun jezelf de stilte.

Waar maak jij deze winter ruimte voor?

Liefs,

Toyah