Nog 18 dagen. Dan is het zover; lente! Tijd om weer lekker veel naar buiten te gaan. Frisse energie! Bij The Nest en Birdfulness staan er daarvoor diverse mindful activiteiten op de agenda. Daarnaast is er een nieuw yogales. Je leest er alles over in deze blogpost.
De mindful agenda:
Zaterdag 8 maart
𝘉𝘪𝘦𝘴𝘣𝘰𝘴𝘤𝘩 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯-𝘶𝘱 met boswachter Jonathan
09.00 - 13.30 uur
Vertrek met de boot vanaf het Biesbosch centrum
Deelname is gratis (nog 3 plekjes)
Meer info en aanmelden via deze link
Zondag 23 maart
𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵𝘪𝘦𝘸𝘢𝘯𝘥𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘸𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨
8.30 - 10.00 uur
De Elzen, Nieuwe Dordtse Biesbosch
€27,50
Meer info en aanmelden via deze link
Vrijdag 11 april
𝘊𝘢𝘤𝘢𝘰 𝘤𝘦𝘳𝘦𝘮𝘰𝘯𝘪𝘦 & 𝘬𝘭𝘢𝘯𝘬𝘴𝘤𝘩𝘢𝘭𝘦𝘯𝘴𝘦𝘴𝘴𝘪𝘦
19.30 - 22.00 uur
The Nest, Binnen Walevest
€47,50
Meer info en aanmelden via deze link
Vrijdag 13 juni
𝘔𝘪𝘯𝘥𝘧𝘶𝘭 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘥𝘢𝘺 𝘳𝘦𝘵𝘳𝘦𝘢𝘵
09.00 - 17.00 uur
Dordtse Biesbosch
€169,- (nu met 20% vroegboekkorting - gebruik de code EARLYBIRDY bij je boeking)
Meer info en aanmelden via deze link
Stay tuned voor meer mindful activiteiten in de natuur, zoals het suppen en de park yoga. Wat een heerlijke vooruitzichten weer!
Nieuwe yogales
Op donderdagavond van 19.45 - 21.00 uur is er een nieuwe yogales in de studio; Yin & Yang yoga. The best of both worlds. Een yogales om je dag lekker af te sluiten met de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning.
In het eerste deel van de les ontdek je door de yang houdingen je eigen kracht en werk je aan soepelheid van de spieren. Om vervolgens in het tweede deel van de les door de yin houdingen te verzachten en nog meer soepelheid te creëren maar dan vooral in het bindweefsel.
Volg je al yogalessen bij The Nest? Dan kun je de komende twee weken de les gratis uitproberen door bij je reservering de code YINYANGTRYOUT in te vullen.
Ben je nieuw en wil je een gratis proefles plannen? Vul dan bij je boeking de code PROEFYINYANG in.
Ik zie ernaar uit je weer te zien en te mogen begeleiden, binnen of buiten de studio 🌸
Liefs,
Toyah