Mindful poweryoga, de nieuwe yogales in de studio. Maar wat is het nu eigenlijk? Deze les is super toegankelijk voor iedereen, voor alle niveaus. Of je nu beginnend bent of gevorderd, of juist met compassie je kracht zachtjes wil opbouwen.
Je kunt het zien als een Hatha flow les. Hannah begeleidt je op zachte wijze met actieve houdingen naar wat op dat moment past voor jouw lichaam. Met daarbij altijd de keuze uit verschillende opties. Of gewoon even een pauze. Een dynamische les om je dag energiek te beginnen!
Opbouw les
De les bestaat uit:
een vast thema waar de focus op ligt
inchecken met een meditatie en ademhalingsoefening
warming-up
zonnegroeten
dynamische houdingen die op eigen niveau uitgevoerd kunnen worden
fijne eindontspanning
lekker Yogi theetje ter afsluiting
Gratis uitproberen
Ben je nieuwsgierig en wil je het een keer in een kleine groep gratis uit proberen? Via www.thenestmindful.studio of de Fit by Wix app boek je je gratis proefles met de code MINDFULPOWERYOGA. Ook als je als eens andere lessen gedaan hebt.
Over Hannah
Hannah is Yogi vanaf het eerste uur bij Birdfulness. Na de sluiting van eetcafé Flora is zij op het pad van yoga terecht gekomen. Haar stijl van lesgeven sluit helemaal aan bij de filosofie van Birdfulness en The Nest. Hannah is een ontzettend fijne toevoeging aan het team. Ze helpt je echt om op een zachte, liefdevolle en compassie volle manier je lichaam te leren kennen, erop te vertrouwen en je kracht op te bouwen.
Zien we jou binnenkort bij deze nieuwe les?
